高中三年，是个特殊的时期。这个阶段孩子们，既处于青春期极其敏感，又处于备考期情绪紧张。面对这些"瓶颈"，家长该如何陪伴呢？

不知道细心的家长有没有发现孩子这样的感受，在一段时间内，无论孩子如何努力，但是成绩就是提高的不多，水平在班级也排在中下游水平，家长内心很焦虑，孩子外在很努力，但是就是没有什么质的飞跃，看不到进步，甚至在一些考试中还退步了。

如果这样的状态持续一段时间，就会造成心态上的严重负面影响，我们把这样的时期叫做"瓶颈期"。"瓶颈期"可能是单个科目的，也有可能是整体状态、整体学习的，那么，我们应该如何正确认识学习的“瓶颈期”，又应该如何合理克服学习的“瓶颈”呢？

首先要帮助孩子清楚认识到

学习存在"瓶颈期"

是每个人都会经历的正常现象

其实同学们的心里一定不要有过大的心理负担（虽然这种不上不下甚至不进则退的感觉真的很难过）。

"瓶颈期"克服的方法有很多，首先最主要的是摆正心态，不急躁，不放弃。

有的同学在"瓶颈期"挣扎了一下心里就想得过且过了，就是所谓的"放弃心理"。从长远来说，这么做的伤害是很大的，且不说主动放弃了一个自我锻炼的机会，给以后遇到了困难留下一种"逃跑"的暗示，要知道，人生漫漫，遇到点挫折是很正常的，而学习是为数不多的我们可以自己掌握自己命运的机会，如果连学习都轻易放弃了，今后回想起来一定会后悔的。

那么，摆正心态之后

我们又该采取什么办法

帮助孩子度过"瓶颈期"呢？

由于孩子在"瓶颈期"，无法取得显著的进步从而容易陷入沮丧的情绪之中，于是，在这个时候，我们可以从"软柿子"开始捏起，从简单的题目入手从而提升自己的自信心。

正常的学习心态，配上比较基础的题目，从基础中找到学习的基本方法和乐趣，树立信心，再逐渐去挑战一些有难度的题目，而这时候要抱着"能做很好不能做也没事"的心思去积极求解，一旦弄明白了，就会对我们的信心产生很大的积极影响。

同时，要记着，在高中学习的路上，我们永远不是在单兵作战，可以和自己关系好的成绩好的同学取取经，更加有效的方式是直接去找自己信任的科任老师询问，调整自己的学习方法和学习重点。

一般来说，老师丰富的经验和肯定会对我们的学习产生更加正面的影响。

从简单做起，做好基础，再逐渐加难度，不要好高骛远；向优秀的同学和信任的老师请教，调整自我。就这样坚持。只需要一周的时间，就可以感受到自己的进步，不断地就可以在这个过程中调整心态，做成更好的自己。

"瓶颈期"固然是一个让大家头疼的内容，但是只要克服了，我们就会收获极大的自信和能力，学习能力得到提高，心态更加强大。

除此之外，“瓶颈期”确实是很多学生尤其是高考能力较弱的学生最为艰难的一段时间，家长引导学生继续向前走，帮助学生去发现自己每一次的点滴进步，及时给予学生自信和力量。其实，这段时间也是学生在学科上积蓄能力，突破“瓶颈”的关键时期。